261A106001 Stressbewältigungsstrategien am Arbeitsplatz: Bedeutung von Resilienz- Selbstmanagement- Führung des eigenen "Inneren Teams"

Die Auswirkungen von vielfältigen Krisen mit rasanten Veränderungen, überbordender Bürokratie, einem "Dschungel" an Vorschriften führen zu zunehmenden Verunsicherung und beeinträchtigen nachweislich unsere mentale und physische Gesundheit - sofern wir dies zulassen.

Folglich sinken derzeit weltweit die mentale Leistungsfähigkeit, während Depressions- und Alzheimerraten dramatisch steigen, wie insgesamt zunehmend hohe Krankenstände - einschließlich der Quoten bei "Mobbing" und "Burnout!"

Hinzu kommt: Auch Kreativität, Willenskraft sowie Konflikt- und Problemlösungsfähigkeiten gehen bei einem "erschöpften Gehirn " zurück.

Themenschwerpunkte:

• eigenes Stressprofil erkennen - Stressverhalten ändern lernen
• Wann aber gefährdet Stress die eigene Gesundheit?- EU- Stress und Disstress
• selbst induzierter, meist vermeidbarer Stress
• Wege zur verbesserten Resilienz - Bedeutung der eigenen "Inneren Widerstandskraft"
• aktive Gedankenlenkung / RET
• Führung des eigenen "Inneren Teams" -  sich selbst führen können ( vgl. Friedemann Schulz von Thun)
• Grundlagen schaffen: geistige und physische Fitness
• Wie unser Gehirn Informationen aufnimmt und verarbeitet (Einführung in die Neuropsychologie).
• Wie erkennen und begegnen wir "Gehirn- und Immunsystemschädigenden Prozessen"?
• Wege zum unabhängigen Selbstmanagement und "Eigen-Coaching"
• Wie kommunizieren wir angemessen unsere Standpunkte?
• Umgang mit "schwierigen Zeitgenossen"
• Deeskalationsmanagement bei sich anbahnenden Konflikten

Die Erörterung von Teilnehmerfragen steht neben den fachlichen Ausführungen im Mittelpunkt.

Referentin Dr. Barbara Wardeck-Mohr©

Beratung für Rhetorik- Kommunikation & Verhandlungsführung