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Kursdetails
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APC7.3 online: Rücken Yoga (kleines Paket: vier Kurstage)

Yoga für den Rücken ist eine Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung für den oberen und unteren Rücken. Auch die Bauchmuskeln, die für die Stabilität des Rückens wichtig sind, werden trainiert. Durch achtsames Üben, kombiniert in Verbindung mit einem ruhigen fließenden Atem erlangt man mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.


Vorkenntnisse im Yoga werden nicht vorausgesetzt. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust auf Bewegung haben.


Die Kursleiterin bietet Ihnen an, sie als Yogalehrerin und auch den jeweiligen Yogastil unverbindlich kennenzulernen.

Wenn Sie daher zunächst eine entgeltfreie Schnupperstunde vereinbaren wollen, wenden Sie sich bitte an uns: telefonisch unter 03447 507928 oder per E-Mail an vhs-altenburg@altenburgerland.de.


Mit diesem Kurs buchen Sie das kleine Paket für vier Kurstage. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Sie können sich auch für das große Paket mit zehn Kurstagen entscheiden.


Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, im Rahmen Ihrer gebuchten Kurstage an den anderen Yogakursen der Kursleiterin teilzunehmen. Das gibt Ihnen optimale Flexibilität:


- Lunch Yoga - mittwochs von 12:30 bis 13:00 Uhr

- Yin Yoga - freitags von 20:00 bis 21:00 Uhr


Der Kurs findet online über ZOOM statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie von der Kursleiterin.

Dazu benötigen wir bei der Anmeldung eine Email-Adresse von Ihnen.



Eine Veranstaltung der Volkshochschule Altenburger Land. Bitte melden Sie sich hier an.

Kursort

Zoom


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