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Kursdetails
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221C301401 Progressive Muskelrelaxation (PMR) - Schnupperstunde

Progressive Muskelrelaxation (PMR) (oder auch Progressive Muskelentspannung) nach E. Jacobson ist eine aktive und schnell zu erlernende Entspannungsmethode. Jacobson stellte fest, dass es einen Zusammenhang zwischen Muskelanspannung und seelischem Wohlbefinden gibt. Während der Entspannung werden einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß bewusst angespannt und dann wieder entspannt. Dabei stellt sich mit der Zeit das Gefühl innerer Ruhe ein. PMR dient der Entspannung, der Stressreduktion, Reduktion körperlicher Unruhe oder Erregung und der Einstellung auf einen erholsamen Schlaf. PMR eignet sich für jedermann und schenkt dir neue Kraft,  Energie, innere Ausgeglichenheit und mehr Wohlbefinden. 

Kursort

VHS R. 2.06

ist barrierefrei

Meininger Str. 89
98529 Suhl


Termine

Datum
1. Termin am 28.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ort: Meininger Str. 89, Heinrichser Rathaus /R. 2.06, Meininger Str. 89, 98529 Suhl