231C301510 Hatha-Yoga Fortgeschrittene

In unseren Yoga-Kursen lernen Sie die Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha-Yoga. Spezielle Körperübungen wirken Stress und Verspannung entgegen, halten Rückgrat und Gelenke beweglich, stärken die Muskulatur und regen zu vertiefter Atmung an. Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution. Diese Bewegungsmeditation schenkt Ihnen innere Ruhe und Energie.

Die Klasse eignet sich für diejenigen, die gerade Ihren Weg in Yoga beginnen.

Elena Bernhardt arbeitet mit der Gruppe und hilft jedem, Asanas individuell aufzubauen, mit schwierigen Momenten umzugehen und Fehler zu vermeiden. Während des Unterrichts werden Asanas mit Elementen von Pranayama durchgeführt, die Praxis findet zu den Klängen der Musik und dem Rhythmus der Atmung statt.