Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 18.09.2017:

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Anmeldung möglich Sanftes Yoga am Vormittag für Ältere

( ab Mo., 18.9., 9.30 Uhr )

Prävention/Förderfähiger Kurs
Dieser Yogakurs ist speziell auf die körperliche und gesundheitliche Situation der nicht mehr ganz Jungen zugeschnitten. Er soll helfen, die innere und äußere Vitalität zu erhalten oder zurück zu gewinnen. Es geht besonders um die nachlassende Gelenkigkeit, die mit den Yogaübungen, den "Asanas", gut ausgeglichen werden kann, was zugleich eine hervorragende Sturz- und Osteoporosevorbeugung darstellt. Yoga kann auch helfen, die Sehkraft zu stärken. Spezielle Atemtechniken schützen vor Erkältungskrankheiten und dienen der Entspannung.
Zugleich vermittelt der Kurs aber auch etwas von der Spiritualität des Yoga, die uns mit der Universalität des Lebens verbindet. Irgendwelche Vorkenntnisse oder eine gute Konstitution braucht man für dieses Programm nicht.

Anmeldung möglich Rückhalt - Gesunde Wirbelsäule

( ab Mo., 18.9., 9.30 Uhr )

Mit den Jahren wachsen manchmal auch die Plagen. Maßvolle und regelmäßige sportliche Betätigung fördert Gesundheit und Wohlergehen bis ins hohe Alter. Umso mehr Grund, etwas für sich zu tun. Schwerpunkte dieses Kurses sind eine maßvolle Rückenschule, Wahrnehmungsübungen, gezielte Übungen gegen Osteoporose und wohltuende Entspannungsübungen mit Gleichaltrigen. Sie können lernen, auf sanfte und ausgeglichene Art und Weise Rückenschmerzen vorzubeugen. Sie erhalten Tipps und Anleitungen für den Alltag und erfahren Wichtiges über die körperlichen und seelischen Zusammenhänge. Die Übungen sind so kombiniert, dass sie auch von denjenigen gut ausgeführt werden können, die nicht mehr so beweglich sind wie früher.

fast ausgebucht Yoga für den Rücken

( ab Mo., 18.9., 18.00 Uhr )

Prävention/Förderfähiger Kurs
Sie leiden unter Rückenschmerzen? Rücken-Yoga ist der Schlüssel für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule.
Eine wirkungsvolle Reihe, um den Rücken zu stärken und zu entspannen. Für gutes Rückgrat und Flexibilität. Angepasste Yogaübungen für Menschen mit Beschwerden in Rücken- und Halswirbelsäule.
Regelmäßiges Rücken-Yoga kann bei Rückenproblemen in zweierlei Hinsicht Abhilfe schaffen.
Auf der physischen Ebene dehnt und kräftigt Yoga den gesamten Rumpf. Das stützt die Wirbelsäule. Konstante Rücken-Yoga-Praxis wirkt vorbeugend und hilft. Auf der psychischen Ebene sorgt "Yoga für den Rücken" außerdem für geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz.
Probieren Sie es doch einfach mal aus!

wenig Teilnehmer Computerkurs für Senioren - Einstieg

( ab Mo., 18.9., 9.30 Uhr )

Möchten Sie gerne in einer Gruppe älterer Menschen in aller Ruhe und einem angemessenen Tempo den Umgang mit dem Computer erlernen? Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Ohne viel Theorie, mit praktischen Übungen erlernen Sie: Wie funktioniert der PC? - Wozu dient er im Privatbereich? - Welcher PC ist für mich der richtige?
- Windows 10 im Überblick - Anlegen von Dateien und Ordnern - Verschieben und Kopieren - Texte schreiben.

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Kontakt

Volkshochschule "Karl Mundt" Suhl

Meininger Str. 89
98529 Suhl

Tel.: 03681 806060
Fax: 03681 80606-21
E-Mail: info@vhs-suhl.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag, Dienstag, Donnerstag:
09:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch:
Sprechzeit nur nach Vereinbarung
Freitag:
09:00 - 13:00 Uhr

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