Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Gesundheit und Bewegung >> Gymnastik - Bewegung - Körpererfahrung

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fast ausgebucht Steppaerobic

( ab Di., 15.8., 20.00 Uhr )

Diese Fitnessgymnastik verbindet ein intensives Herz-Kreislauf-Training mit athletischen und tänzerischen Bewegungen, sodass Kondition, Kraft, Aussehen und Ausstrahlung verbessert werden.

Anmeldung möglich Gesunde Wirbelsäule - Aktivprogramm

( ab Mi., 16.8., 17.30 Uhr )

Dieses Aktivprogramm für die Wirbelsäule ist eine bewegungstherapeutische Rückengymnastik zur Vorbeugung von Haltungsschäden, Verbesserung von Haltungsschwächen und Linderung allgemeiner Beschwerden im Bereich des Rückens, die durch falsche Bewegung und Belastung verursacht werden. Kombiniert mit Atem- und Entspannungsübungen wird ein gesunder Umgang mit dem Körper erlernt. Die Übungen können Sie in Ihren Alltag integrieren.
Das Übungsprogramm vereinigt Elemente der Muskeldehnung und Muskelkräftigung, der Bewegungskoordination und der Kraftausdauer. Durch verschiedene Ausgangspositionen werden die einzelnen Muskelgruppen unterschiedlich stark angesprochen.

Anmeldung möglich Gesunde Wirbelsäule - Aktivprogramm

( ab Mi., 23.8., 17.30 Uhr )

Dieses Aktivprogramm für die Wirbelsäule ist eine bewegungstherapeutische Rückengymnastik zur Vorbeugung von Haltungsschäden, Verbesserung von Haltungsschwächen und Linderung allgemeiner Beschwerden im Bereich des Rückens, die durch falsche Bewegung und Belastung verursacht werden. Kombiniert mit Atem- und Entspannungsübungen wird ein gesunder Umgang mit dem Körper erlernt. Die Übungen können Sie in Ihren Alltag integrieren.
Das Übungsprogramm vereinigt Elemente der Muskeldehnung und Muskelkräftigung, der Bewegungskoordination und der Kraftausdauer. Durch verschiedene Ausgangspositionen werden die einzelnen Muskelgruppen unterschiedlich stark angesprochen.

fast ausgebucht Rückhalt - Gesunde Wirbelsäule

( ab Mo., 4.9., 14.30 Uhr )

In 12 Veranstaltungen werden Sie wohltuende Übungen unter besonderer Beachtung der Wirbelsäule, verbunden mit Isometrie, Dehnung und Entspannung kennenlernen. Dieser Lehrgang dient Ihrer Gesundheitsvorsorge und stellt einen Ausgleich zu Ihrer Belastung im Alltag dar. Der Kurs vereint Elemente der traditionellen Gymnastik mit Elementen des Tiefenmuskeltrainings, Aerobics und Stretchings, um ein möglichst abwechslungsreiches, wirkungsvolles Sportprogramm speziell für Frauen zu erreichen. Bitte eine Decke, lockere Sportkleidung, warme Socken und ein kleines Handtuch mitbringen!

Anmeldung möglich Rückhalt - Gesunde Wirbelsäule

( ab Mo., 4.9., 16.30 Uhr )

In 12 Veranstaltungen werden Sie wohltuende Übungen unter besonderer Beachtung der Wirbelsäule, verbunden mit Isometrie, Dehnung und Entspannung kennenlernen. Dieser Lehrgang dient Ihrer Gesundheitsvorsorge und stellt einen Ausgleich zu Ihrer Belastung im Alltag dar. Der Kurs vereint Elemente der traditionellen Gymnastik mit Elementen des Tiefenmuskeltrainings, Aerobics und Stretchings, um ein möglichst abwechslungsreiches, wirkungsvolles Sportprogramm speziell für Frauen zu erreichen. Bitte eine Decke, lockere Sportkleidung, warme Socken und ein kleines Handtuch mitbringen!

auf Warteliste Pilates - Fortgeschrittene

( ab Di., 5.9., 19.00 Uhr )

auf Warteliste Rückhalt - Gesunde Wirbelsäule

( ab Do., 7.9., 17.00 Uhr )

In 12 Veranstaltungen werden Sie wohltuende Übungen unter besonderer Beachtung der Wirbelsäule, verbunden mit Isometrie, Dehnung und Entspannung kennenlernen. Dieser Lehrgang dient Ihrer Gesundheitsvorsorge und stellt einen Ausgleich zu Ihrer Belastung im Alltag dar. Dieser Kurs vereint Elemente der traditionellen Gymnastik mit Elementen des Tiefenmuskeltrainings, Aerobics und Stretchings, um ein möglichst abwechslungsreiches, wirkungsvolles Sportprogramm speziell für Frauen zu erreichen. Bitte eine Decke, lockere Sportkleidung, warme Socken und ein kleines Handtuch mitbringen!

auf Warteliste Pilates - Fortgeschrittene

( ab Do., 7.9., 19.00 Uhr )

Anmeldung möglich Rückhalt - Gesunde Wirbelsäule

( ab Do., 14.9., 9.00 Uhr )

Mit den Jahren wachsen manchmal auch die Plagen. Maßvolle und regelmäßige sportliche Betätigung fördert Gesundheit und Wohlergehen bis ins hohe Alter. Umso mehr Grund, etwas für sich zu tun. Schwerpunkte dieses Kurses sind eine maßvolle Rückenschule, Wahrnehmungsübungen, gezielte Übungen gegen Osteoporose und wohltuende Entspannungsübungen mit Gleichaltrigen. Sie können lernen, auf sanfte und ausgeglichene Art und Weise Rückenschmerzen vorzubeugen. Sie erhalten Tipps und Anleitungen für den Alltag und erfahren Wichtiges über die körperlichen und seelischen Zusammenhänge. Die Übungen sind so kombiniert, dass sie auch von denjenigen gut ausgeführt werden können, die nicht mehr so beweglich sind wie früher.

Anmeldung möglich Aktiv und Gesund

( ab Mi., 22.11., 17.30 Uhr )

Dieser Kurs vereint Elemente der traditionellen Gymnastik mit Elementen des Tiefenmuskeltrainings, Aerobics und Stretchings, um ein möglichst abwechslungsreiches, wirkungsvolles Sportprogramm speziell für Frauen zu erreichen.

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wenig Teilnehmer
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule "Karl Mundt" Suhl

Meininger Str. 89
98529 Suhl

Tel.: 03681 806060
Fax: 03681 80606-21
E-Mail: info@vhs-suhl.de

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Während des Semesters:

Montag, Dienstag, Donnerstag:
09:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch:
Sprechzeit nur nach Vereinbarung
Freitag:
09:00 - 13:00 Uhr

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